何謂專注力治療?多元學習對孩子的專注力是利是弊?

(Part1)

專注力治療是從「指令治療」開始，倘若孩子無法回應指令，如何專注？

另外，大腦神經元並不是發展愈多愈好，而是透過連結，讓適當的神經元更發展，形成「模組化」的行為模式。現在的父母大概分為幾種狀況，請祖父母帶，或是上很多各種號稱全腦開發的等等的數不清的課程，但是上課永遠是一(老師)對多位學生，其實隨著孩子年齡越大，孩子需要的是與人互動的遊戲，而不是每一天幾乎被塞滿，跟著某一位老師學習。乍看之下，孩子的學習好像很多元豐富，但並不一定對孩子的發展是正向，孩子需要無聊的時間來進行與他人(包括家人或同儕間的想像遊戲)，這樣的遊戲其實才是培養孩子專注力的一大關鍵。卻往往非常容易被忽略。

by格瑞思心理諮商所諮商督導賴聖洋

 (Par2)
所謂的「專注力」是指人可以將焦點或是意志集中在一件事情或是某個情境中，不受到外界刺激影響專注的品質，並且能夠專心而持續的時間。一般來說，小朋友在沒有受到外界干擾的情況下，會因為年齡和情境的不同，出現不一樣的表現。

臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師蔡佩蓁說明，嬰幼兒時期並不會特別強調專注力的表現，應該等到孩子開始上幼兒園後，才會是較佳的觀察時間點，舉例來說，2~3歲的孩子，專注力的持續時間可能是4～10分鐘。進入學齡階段後，6、7歲左右，平均專注時間約20～40分鐘，依據每個孩子狀況不同，專注能力雖然會出現差異，但是隨著年齡增加，每年專注力的時間大約可增加2～5分鐘，因此，小學階段安排的課程時間，對大部分的孩子來說應該都可以適應如何不花錢，在家培養專注力PART3

王意中心理師笑著指出，與其花大錢送孩子去早教機構，各大賣場總是很貼心地，免費定期把專注力訓練的教材寄送到你家了。琳瑯滿目的購物DM，如果好好運用，可以在日常生活的專注力訓練上小兵立大功。

和孩子到大賣場一起玩個「DM尋寶」的遊戲吧！一手交付購物推車，一手拿著購物DM，開始啟動專注力搜尋練習。讓孩子將你用紅筆圈出的物品，在貨架上一個、一個尋找出來，再放入推車裡。

指令遊戲
此外，在專注力形成的過程中，前庭覺、本體覺、觸覺、視覺、聽覺都會有所影響，因此，盡量讓孩子的感官系統發展穩定，自然而然孩子就能夠控制自己、專注刺激或排除刺激，完成應該專注的事物上。


至於視、聽覺的訓練，可以玩「指令遊戲」，下指令讓孩子做動作，例如：說「1」要摸頭、說「2」就摸肩膀、說「3」則摸膝蓋……故意先說「3」，讓孩子摸膝蓋，或連續說「1、2、3」，讓孩子頭、肩、膝接連一起摸，練習孩子視覺和聽覺的注意力。另外，「木頭人」、「大風吹」等遊戲亦可訓練孩子將注意力放在團體裡，並於過程中不斷練習孩子注意力的持續與維持。



王意中
現職：王意中心理治療所所長．臨床心理師
學歷：高雄醫學院行為科學研究所碩士
著作：《拆解孩子的青春地雷》《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》《301個專注力教養秘訣》《標準答案臨床心理師的大格局教養》《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》…等 

柯穎婷

學歷：臺灣大學職能治療學系
現職：安美診所敦南兒童專注力中心職能治療師。